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運期間人與人接觸機會增多，容易感染呼吸道傳染病。呼吸道傳染病是由病原體從人體的鼻腔、咽喉經過氣管、支氣管侵入而引起的疾病。傳播方式以飛沫傳播、空氣傳播、密切接觸傳播或間接接觸傳播為主。如流行性感冒、新冠、支原體肺炎、呼吸道合胞病毒感染等，都屬于呼吸道傳染病。人體感染呼吸道傳染病后，其臨床癥狀以發熱、頭痛、乏力為主，部分疾病還會出現咽痛、干咳、鼻塞、鼻涕、打噴嚏等癥狀，嚴重者還會出現呼吸衰竭，甚至死亡。

目前全國正處于呼吸道傳染病高發季節，新冠流行毒株仍以XBB系列變異株為主，國內外JN.1占比呈上升趨勢。甲型流感比例明顯下降，乙型流感占比有所上升，但多以小規模和散發為主。隨著春運期間返鄉探親及境內境外旅行人員增多，很容易出現人員聚集現象。所以我們作為自己健康的第一責任人，一定要提前了解當地疫情流行情況和疾病防護措施，注意出行安全，做好個人防護從而預防疾病傳播。

預防呼吸道傳染疾病

1、目前，接種疫苗仍是預防新冠、流感等呼吸道傳染病最經濟、有效的預防手段。每年10月至次年3月是呼吸道傳染病的流行季，在此流行期前完成疫苗接種，可以降低感染或感染后轉為重癥的風險。

2、保持良好的個人防護習慣，戴口罩、勤洗手、勤通風、少聚集，每日通風20—30分鐘即可保證室內空氣質量，通風時注意保暖，老人、小孩和免疫力較弱人群應遠離通風口，防止著涼。

3、春節期間倡導錯峰出行，做好自身及家人的健康監測，出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀可居家隔離，減少與他人接觸，必要時及時前往醫院診斷治療。

4、春節期間也應保持良好的生活習慣，作息規律、注意休息、合理飲食，忌大吃大喝、過量飲酒，堅持鍛煉，提高自身免疫力。

5、外出旅游應提前關注了解目的地傳染病發生情況，避免因前往傳染病高發地區導致感染。6、寒假開始前學校應提前做好宣教工作，向學生及家長普及傳染病防治相關知識，并督促師生做好個人防護和自我健康監測。

避免感染腸道傳染病

冬春季節，諾如病毒感染性腹瀉、輪狀病毒腹瀉等腸道傳染病易高發，再加上節假日期間，聚餐和在外就餐的機會增多，疾病感染風險也隨之增加，日常未做好預防工作，很容易造成疾病傳播。

1、注意飲用水衛生：飲用水應高溫煮沸后才可飲用，避免病毒、細菌、寄生蟲等進入人體。

2、注意食品衛生：均衡營養、合理膳食，生熟食物應分開處理。瓜果蔬菜要洗凈，盡量少食用生冷、易帶致病微生物的食品，加熱食物必須熱透以后再食用。

3、養成良好飲食習慣：飯前便后要洗手，保證手部清潔。不暴飲暴食，不吃腐敗變質食品，日常做好餐具消毒。

4、若感染腸道傳染病后需避免和他人過多接觸，餐具、日用品等應與他人分開存放，并進行消毒。