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發(fā)布人：鄒燕春 來源：本站 發(fā)布日期：2024/4/17 瀏覽次數(shù):
2024年4月15—21日是第30個全國腫瘤防治宣傳周。今年宣傳周主題是“綜合施策 科學防癌”，旨在擴大防癌科普宣傳，呼吁全社會共同關注、支持和參與腫瘤防治事業(yè)。
今天，醫(yī)院健康管理（體檢）中心主任萬禮繼續(xù)做客“津醫(yī)大講堂”，為大家?guī)淼诙谀[瘤防治知識科普。
01 總說防癌，癌癥真的能預防嗎？
癌癥是可以預防的！世界衛(wèi)生組織（WHO）提出防治癌癥的“三個1/3戰(zhàn)略”：1/3癌癥可預防、1/3癌癥可治愈、1/3癌癥可控制。
當然，“可以”不等于“一定”，要將“可能性”轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實性，我們可以通過三級預防來進行癌癥的防控，一級預防是病因預防，減少外界不良因素的損害；二級預防是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療；三級預防是改善生活質(zhì)量，延長生存時間。
02 腫瘤早篩是什么？
簡單來說，腫瘤早篩就是通過特定的檢查方法，如血液檢測、影像學檢查、基因甲基化檢測、內(nèi)鏡檢查等，從大量看似健康、尚未出現(xiàn)癥狀的目標人群中篩選出極少數(shù)腫瘤高危群體，進而及早發(fā)現(xiàn)腫瘤，早期診斷治療。
03 腫瘤早篩早診有什么意義？
早篩早診能發(fā)現(xiàn)更多早期腫瘤患者，部分早期癌癥治愈率可達90%以上，早診早治是國際公認對抗癌癥的最有效手段。早期腫瘤治療方案較多，相對治療費用較少，可以提升腫瘤患者五年生存率，降低腫瘤患者家庭和社會負擔。
04 哪些人應該進行腫瘤早篩？
腫瘤高危人群應定期進行腫瘤篩查，比如：有長期不良生活習慣、有癌癥家族史、來自癌癥高發(fā)地區(qū)、患有癌前病變或相關疾病、長期暴露于不健康的工作環(huán)境等，建議進行周期性腫瘤早篩。在健康體檢中，高危人群需要針對一些常見高發(fā)的惡性腫瘤進行早期篩查，如肺癌、結直腸癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、肝癌等。
科學防癌，日常生活中怎么做？
01 保持積極樂觀的心態(tài)和情緒
長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)下的人，容易受到癌癥的侵襲。
02 養(yǎng)成良好的生活習慣
例如，戒煙限酒、規(guī)律作息、避免長時間靜坐等都是有效的防癌措施。此外，加強鍛煉、控制體重等也有助于降低癌癥風險。
03 避免暴露于致癌物質(zhì)的環(huán)境中
例如，減少接觸放射性物質(zhì)、避免接觸有毒有害化學物質(zhì)等。同時，選擇空氣清新、水質(zhì)干凈的生活環(huán)境也有助于降低癌癥風險。
04 接種疫苗預防部分癌癥
HPV疫苗可預防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發(fā)生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關的細菌和病毒，建議盡早及時接種。
05 均衡的飲食結構和營養(yǎng)攝入
多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素的食品，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于降低癌癥風險。同時，減少高熱量、高脂肪、高糖等食品的攝入也有助于預防癌癥。
06 定期進行健康體檢
根據(jù)年齡、個體史、疾病史、家族史、既往檢查結果等選擇個體化體檢項目，通過早期篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥征兆，提高治愈率和生存率。
